Кроссфит под открытым небом » Муниципальное образование Билибинский муниципальный район

Новости района

Кроссфит под открытым небом

21.06.2019

16 июня в г.Билибино прошла первая тренировка по системе кроссфит под открытым небом, организованная одним из лидеров Билибинской районной молодежной организации «Молодежные инициативы» - Олегом Рондо. В занятиях приняли участие 12 человек.
Наступили долгожданные теплые дни и горожане стали больше проводить времени на улицах города. В связи с этим у активиста и лидера общественной организации «Молодежные инициативы» - Олега Рондо появилась идея о проведении тренировок по системе кроссфит под открытым небом. Он организовал площадку для проведения первого занятия во дворе ул. Ленина, доставив туда необходимый спортивный инвентарь, позаимствованный у спортивной школы. Весь тренировочный процесс состояли из трех частей: разминка, скоростной блок, в котором участникам необходимо было дважды пройти 17 станций с упражнениями на разные группы мышц по круговой системе, и завершающая часть – статика и растяжка.
Как известно занятия спортом под открытым небом намного полезней, чем в закрытом помещении. Это и богатый кислородом воздух, который является самой важной составляющей для жизнеспособности и здоровья всего организма, а так же при солнечной погоде обогащение витамином D3 - мощнейшим антидепрессантом, которого катастрофически не хватает в зимний период времени.
«Подобные тренировки, вплоть до составления индивидуальных программ, я регулярно провожу в спортзале «Искра». Люди абсолютно разных возрастных категорий могут записаться на секцию кроссфита. Но сегодня я решил познакомить жителей города с этим направлением прямо на улице, тем более что погода этому поспособствовала. У меня много разных идей, как сделать спорт популярным и доступным. Например зимой на реке проводить мастер классы по беговым лыжам, летом- кроссфит, или гиревой спорт на улицах города. Конечно многие стесняются тренироваться у всех на виду, но считаю, что со временем люди привыкнут к таким занятиям и будут активно принимать в них участие.» - прокомментировал Олег Рондо.
Кроссфит на данный момент является одним из самых популярных и набирающих обороты направлений фитнеса. Он позволяет прорабатывать все тело при минимальном использовании стационарного оборудования. Тренировки в большинстве своем построены вокруг работы с собственным весом и гимнастическим инвентарем.